干锅花菜的做法

“我特别是在反感不要吃干锅花菜，和西蓝花一样的爱，用肥肉煎炸出去的干锅花菜特别是在的香，反感的盆友能够试一下哦！” 食物清单主要材料花菜1朵猪肥肉150g辅材生姜片2片大蒜瓣5瓣辣椒干5根生抽酱油2勺酱油1勺香油小勺白砂糖1匙清水1勺盐适量味精适当中辣口感煎炸加工工艺廿分鐘用时比较简单可玩度干锅花菜的做法流程1肥肉削皮托片状；2花菜撕掉小朵消除干净整洁。3花菜放进泡浸的水里，熬40秒捞出冲冷水，控干水份能用；4料汁：2勺生抽酱油，1勺酱油，小勺香油，1匙白砂糖，1勺清水，加温分布均匀能用；5锅中推翻一层薄薄油，放进肥肉文火爆锅出带油，6重进辣椒干，大蒜瓣和生姜片；7放进花菜煸炒一会儿，浇上料汁以后煸炒。8放进适当盐调节咸度。

9敲味精调料完出有锅才可。10特别是在下饭菜哦。小技巧1，肠胃作用很差的人不必服用花菜哦，因为它不容易而致肠胃胀气，缓解肠胃花销，造成肠胃呼吸不畅！2，不必长期储放在花菜，尤其是切完后的花菜，理应尽快炒事，要不然它含有的防癌成份不容易很多委缩。

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